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柠檬喝水app是一款监督喝水的应用,很多小伙伴开始养身关注自己的身体健康了,水是人体必不可少的元素,现在的生活条件提高,很多高碳高盐的食物,需要多喝水才能分解消化掉,不然留在体内容易破坏身体健康,明显的时候会长痘痘,多喝水对身体好。
1、首先打开柠檬喝水APP,进入软件之后,点击底部菜单栏的我的选项进入个人中心页面
2、在个人中心页面,将版块切换到功能设置页面,点击我的提醒
3、进入提醒页面,点击下方的关闭所有提醒即可
1、首先打开柠檬喝水APP,进入软件之后,点击底部菜单栏的我的选项进入个人中心页面
2、进入我的,下拉页面并点击【常规设置】
3、进入设置,在页面中找到并点击【饮用模式】
4、进入饮用模式,选择想要修改的模式,最后点击【确定】,即可成功修改
1、喝水数量设定,即时添加需要喝水的数量目标,立即设定
2、点击添加喝水的时间,迅速就能够添加提醒的喝水时间
3、选择饮品的分类以后,即可快速保存饮品数据信息
4、能够浏览到饮水数量,轻松查看到饮品需求和种类
5、每日统计日历,能够呈现出每日的喝水数据和趋势变化
6、喝水记录,可以清楚看到每一个时段饮水的信息
水对于人体非常重要,它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等
1、帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解
2、排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现
3、润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源
4、平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内,环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温身体通过水的流散保证生存功能
5、维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性
6、平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度
1、常见饮品:白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬饮品:苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
3、蛋白饮品:酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸饮品:可乐 / 苏打水等
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