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30天内练出六块腹肌是一款健身应用,在家锻炼计划,30天养成计划,撕裂六块腹肌,减掉腹部脂肪,在家锻炼,有三个等级训练,初级、中级、高级等,先减掉腹部脂肪,再坚硬腹肌,最后可练成六块腹肌,根据自身情况来练习,每天按时坚持,相信你也会拥有。快去下载试试吧!
1、首先进入app后,新人小白可以先从初级开始
2、刚开始锻炼4天会休息1天,所以不用太紧张,一定要坚持
3、点击报告这一项目,这里可以填写你的身高体重,包括你运动的时间都会记录下来
4、在我的选项中,可以设置一些基本功能,比如【提醒我每天锻炼】
5、如下图所示,晚上八点半开始重复,也可以新建一个锻炼时间表
1、30天锻炼计划,助你拥有六块腹肌和更强健的身体
2、非常有效的锻炼,助你管理体重,锻炼肌肉
3、锻炼强度逐渐增加
4、自定义锻炼提醒
5、自动记录锻炼进程
6、适用于所有人:初学者、专家、男女老少
1、超燃训练背景音乐,让你更加激情
2、动感节拍喊数,助你找到训练节奏
3、全程语音督导,无需自己记个数、组数
4、自动记录训练数据,不用再手写训练日记了
5、所有动作均配图文详解,并且有中文讲解视频
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