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自在正念

自在正念

大小:92.50M语言:中文 类别:生活实用系统:Android
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" 自在正念app是一款致力于培养用户睡眠质量的助眠软件。 "

版本:v3.5.9 安卓版时间:2023-12-20 11:56:16

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软件介绍

自在正念app是一款致力于培养用户睡眠质量的助眠软件,冥想是一种通过深度的宁静状态去增强自我知识的良好状态,长时间坚持冥想,会提升自身的专注力, 有助于治疗现在很多人普遍的焦虑、失眠以及情绪调节等,不仅如此,软件提供丰富有效的助眠方法,帮助大家找到适合自己的睡眠方案。

应用特色:

1、深度冥想:多种深度冥想引导,进入深度宁静状态,舒缓身心,提升专注力;

2、助眠方法:丰富有效的助眠方法,放松冥想,调整作息,打造舒适的睡眠环境;

3、呼吸联系:专业的呼吸联系功能,通过引导深度呼吸练习,提高入睡效果;

4、自定义提醒:根据自己的作息习惯,自定义冥想提醒时间,保持科学冥想习惯;

5、勿扰模式:在冥想过程中屏蔽干扰,提供安静的使用环境,更好地专注于冥想。

应用亮点:

1、经典引导语:提供经典冥想引导语音,由资深冥想教练倾情录制,进入愉悦的冥想状态;

2、智能助理:智能助理功能,根据用户的冥想偏好,推荐个性化的冥想方案,提供贴心的指导;

3、睡眠方案:针对不同的睡眠问题,提供个性化睡眠方案,解决失眠焦虑问题,改善睡眠质量;

4、冥想放松:提供冥想放松课程,放松身心、释放压力,提高注意力,培养健康的心理状态;

5、能量闹钟:配备能量闹钟功能,让用户在清晨醒来时,感受到充沛的能量,迎接美好的一天。

应用评测:

根据个人需要选择不同的冥想和助眠功能,例如深度冥想、呼吸联系,可以根据智能助理的推荐,选择适合自己的冥想方案,并在自定义的提醒频率下进行冥想练习,在晚间使用助眠方法辅助入睡,提高睡眠质量,同时用户也可设置养成勿扰模式和能量闹钟功能,养成科学的冥想作息习惯,提升身心健康。

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